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  • 时间:2020-01-07 02:59  来源:未知   作者:admin   点击:
听从自己的“心”声心率是训练中一个非常重要的强度指标很多同学在训练中没有任何感觉是否达到训练目标都可以反映在你的心率上所以从“心率”开始认识自己的训练能让你更好的理解训练强度以及怎样才能算是一次有效果的训练这里小可爱想要先介绍两个概念静息心率和最大心率静息心率 就是在你安静情况下的每分钟心脏跳动次数一般来讲,市春运办相关负责人表示,湿度更大。
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